- 8 secciones
- 40 lecciones
- 80 horas
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- BLOQUE I. INTRODUCCIÓN AL FÚTBOL FEMENIL5
- BLOQUE II. LA PRETEMPORADA EN EL FÚTBOL5
- BLOQUE III. MICROCICLO DE ENTRENAMIENTO7
- 3.1Definición y objetivos del microciclo de entrenamiento
- 3.2Importancia del microciclo en la planificación del entrenamiento.
- 3.3Tipos de microciclos en el fútbol.
- 3.4Entrenamiento físico en el microciclo
- 3.5Entrenamiento táctico en el microciclo
- 3.6Planificación de descansos y recuperación en función de la carga de entrenamiento.
- 3.7Medios de recuperación en el microciclo
- BLOQUE IV. CAPACIDADES FÍSICAS- FUERZA5
- BLOQUE V. CAPACIDADES FÍSICAS RESISTENCIA6
- BLOQUE VI. CAPACIDADES FÍSICAS VELOCIDAD6
- 6.1Definición y tipos de velocidad en el fútbol.
- 6.2Importancia de la velocidad en el fútbol.
- 6.3Factores que influyen en la velocidad
- 6.4Tipos de entrenamientos de velocidad en el fútbol (Intervalos-sprint)
- 6.5Como determinar diferentes zonas de velocidad
- 6.6Como planificar la velocidad en el fútbol femenil
- BLOQUE VII. PSICOLOGÍA EN EL FÚTBOL FEMENIL1
- BLOQUE VIII. MONITOREO DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO5
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Importancia de la Preparación física.
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